湿热

怎样去除体内的湿热?

2020-07-09 17:55发布

站内问答 / 中医科
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我最近这段时间经常会有身体乏力的情况，而且脾气也变得特别暴躁，后来才得知是体内湿热的原因，请问有什么方法可以帮助清除体内湿热吗？

我最近这段时间经常会有身体乏力的情况，而且脾气也变得特别暴躁，后来才得知是体内湿热的原因，请问有什么方法可以帮助清除体内湿热吗？
2条回答
2020-07-09 18:30
体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时较增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于我们把体内的湿从体表散发出去用温水浸泡薏米半小时，然后与银耳、莲子、莲心、红枣、冰糖一起用小火满炖就行了。

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