气滞血瘀跑步好不好?-张丞的回答

好不好

气滞血瘀跑步好不好?

2020-07-09 18:12发布

站内问答 / 中医科

2085 3

最近总是身体虚弱，感觉浑身无力，精神也特别的萎靡不振，做什么都没有兴趣，感觉就是生无可恋，我想知道气滞血瘀跑步好不好?

3条回答

2020-07-09 18:49

慢跑属于有痒运动，是可以改善气滞血瘀的，配合适当的有氧锻炼会好很多，但是不能大运动量。血瘀也分在什么地方，肺部血瘀的话不适合做有氧运动，或者不适合做大量的有氧运动。自我心态调节也很重要。此外，单纯运动只是一部分，最好去看看中医，使用点针对性的中药进行调理。