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体寒要注意些什么?

2020-07-09 17:33发布

站内问答 / 中医科
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我的一个朋友特别怕冷，而且面色也不是很好，老是气血不畅，去医院检查说是体寒，请问一下体寒平时需要注意些什么呢?

我的一个朋友特别怕冷，而且面色也不是很好，老是气血不畅，去医院检查说是体寒，请问一下体寒平时需要注意些什么呢?
2条回答
2020-07-09 18:20
饮食有度，不暴饮暴食：一方面，体寒的人脾胃的消化吸收功能本身就比较差，加上进食过量，不但会加重脾胃的负担，还会形成肥胖，加重体寒症状。另一方面，如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。少吃寒凉性食物、少喝冷饮：寒凉性食物要温热或烹饪熟后再吃。如牛奶、豆腐、青菜等食物本属寒凉性质，直接饮食容易加重体寒。

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