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阴虚火旺体质怎样锻炼?
2020-07-09 17:44
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中医科
1955
2
4
一直都觉得自己的身体比较虚，但是我又不喜欢锻炼，现在感觉情况有点加重了，想要进行适当的调理，所以请问阴虚火旺体质怎样锻炼?
一直都觉得自己的身体比较虚，但是我又不喜欢锻炼，现在感觉情况有点加重了，想要进行适当的调理，所以请问阴虚火旺体质怎样锻炼?
2条回答
2020-07-09 18:09 .
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刚开始的话。可以先做一些运动量较小的，比如散步，然后在慢慢增加运动量，千万不能一开始就进行高强度的锻炼，避免身体产生不适。还要保证充足睡眠，避免熬夜，尽量不要抽烟喝酒，房事方面也要注意。
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