为什么总失眠?

2020-07-09 16:39发布

现最近白天特别的困一天特别的疲乏而且一到了晚上就很亢奋一直想玩手机,也喜欢玩电脑尤其是关灯之后放下手机脑袋里总是有事情在想总是失眠感觉到很无奈。

现最近白天特别的困一天特别的疲乏而且一到了晚上就很亢奋一直想玩手机,也喜欢玩电脑尤其是关灯之后放下手机脑袋里总是有事情在想总是失眠感觉到很无奈。
2条回答
2020-07-09 16:52 .采纳回答
你失眠的原因可能是由于你最近的工作压力太而且生活的压力也比较紧张,你应该去放松一下多去做一些户外运动以及出去旅游一下放松自己的心情,平时不要想一些很烦闷的事要学会自我调节自己的心情,不要总是纠结一些牛角尖的问题还要有适当的运动等。

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