肾脾虚吃什么好？-王友谊的回答

吃什么

肾脾虚吃什么好？

2020-07-09 12:35发布

站内问答 / 中医科

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肾脾气虚损，接诊的大夫讲海虾补肾，可是这边不好买到；补肾的食物平些日子净见的瓜果蔬菜，给自己搞糊涂了，问下肾脾气虚损吃什么好？

2条回答

2020-07-09 12:55

在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实，黑芝麻等健脾益气食物，此外应多吃辛温散寒食物，如羊肉、狗肉，也可多食莲藕、荸荠，少食苦瓜等寒凉食物。此外注意生活规律，不要熬夜，忌烟酒，适量运动改善体质。