湿热怎么解除?

2020-07-09 12:02发布

我一直以来都是湿热的体,有非常重的湿在体内。感觉酸,软,没有力气,寒湿比较重。所以我很想要请问一下专家湿热怎么解除?

我一直以来都是湿热的体,有非常重的湿在体内。感觉酸,软,没有力气,寒湿比较重。所以我很想要请问一下专家湿热怎么解除?
2条回答
廖小荣
2020-07-09 12:54 .采纳回答
适当增加运动量,多做一些挥汗如雨的运动,比如:打球、跑步等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。可以食用一些去湿的食物,比如:冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有去湿的作用,如果自己觉得自己湿气已经很重的时候,可以隔三差五的吃一些,能够缓解情况。

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