脾虚肥胖怎么办?

2020-07-09 10:41发布

我身材肥胖,是个硬伤,老中医说我是脾气虚损,脾气虚损的人胃口都不大好的,其实我在平常的时候也吃的不算是多,不过就是脾气不佳,经常性性气短身体没啥力感觉鸭梨很大,体重没下过100斤,身高也不高,脾气虚损...

我身材肥胖,是个硬伤,老中医说我是脾气虚损,脾气虚损的人胃口都不大好的,其实我在平常的时候也吃的不算是多,不过就是脾气不佳,经常性性气短身体没啥力感觉鸭梨很大,体重没下过100斤,身高也不高,脾气虚损肥胖如何是好?
2条回答
闵宇涵
2020-07-09 11:23
肥胖的原因机体摄入热量多余消耗量。机体代谢率低就是我们身体偏颇的体质,比如脾虚、阳虚等。1、每天正增加运动量,30分钟慢跑。二、控制热量的摄入。三、脾胃虚弱的人饮食禁忌:忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品,忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。如:苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。四、多食用:藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。多吃栗子,栗子健脾的功效较佳。中药可以服用参苓白术散。补充询问:平常怕冷吗、饮食、睡眠、大小便怎么样?

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