长时间睡眠不足会怎样？-程俊安的回答

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长时间睡眠不足会怎样？

2020-07-09 10:51发布

站内问答 / 中医科

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我弟感觉看起来不怎么样精神状态，很痛苦的感觉，我现在，很是忧心自己的情况的，然后就想上网查查，所以我想请问一下就是说长时间睡眠不足会怎样？

2条回答

2020-07-09 10:59 .采纳回答

长久的睡眠不足不仅会导致精神状态差，食欲差体重下降还会导致肌体的免疫力下降，进而引起多种疾病。成年人建议一天最少睡眠时间为6到8个小时才能保证身体的正常干活，孩子18岁正处于青春期更应该保持睡眠的时间需要充足。