我16周岁，我打算健身，每天一个小时，杠-张旭的回答

儿童医生

我16周岁，我打算健身，每天一个小时，杠

2020-07-09 10:10发布

站内问答 / 儿科

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我16周岁，我打算健身，每天一个小时，杠铃，弹力绳这些，会不会影响我长个子，本人现在175

1条回答

2020-07-09 10:37 .采纳回答

只要不是举重类似的动作负重都不影响长个子。健身还有助于身体发育。健身有助于身体发育，但是不要过量，尤其刚开始需要比正常健身运动量少一些。健身不吃海鲜烧烤火锅冷饮油炸高糖麻辣垃圾食品。不能喝酒啤酒也不行。不要熬夜，身体越来越好。