女生吃什么水果补气血?

2020-07-09 09:57发布

到了冬天,手脚怎么暖都暖不热,身上不冷,但是脚丫子都冻麻了,刚才上网查了资料说我这种是气血不足,看了几种补气血的方式,请问女生吃什么水果补气血?

到了冬天,手脚怎么暖都暖不热,身上不冷,但是脚丫子都冻麻了,刚才上网查了资料说我这种是气血不足,看了几种补气血的方式,请问女生吃什么水果补气血?
2条回答
闵海敏
2020-07-09 10:41 .采纳回答
补气血的食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。多吃一些含丰富维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处,吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果。平时三餐定时,注意饮食营养,生活作息要规律。

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