些什么

气血不足要吃些什么呢？

2020-07-09 08:47发布

站内问答 / 中医科
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身体身体没啥力、腰酸背疼，一直都睡不够，气血两虚如何是好？我，现在已经在喝桂圆百合枣仁茶来调理，日常生活需要，注意什么？气血两虚要吃些什么呢？

身体身体没啥力、腰酸背疼，一直都睡不够，气血两虚如何是好？我，现在已经在喝桂圆百合枣仁茶来调理，日常生活需要，注意什么？气血两虚要吃些什么呢？
2条回答
柴静请
2020-07-09 09:43
你好，气血不足是中医的概念，气血不足的人群主要以女性居多。气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因，身体容易出现气血不足的情况。头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

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