如何锻炼肺活量方法？-程俊安的回答

儿童医生

如何锻炼肺活量方法？

2020-07-09 08:47发布

站内问答 / 儿科

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我家的儿子一直身体就弱，一岁内患上了三次肺炎，每次都是住院治疗才痊愈的，最后我咨询了一些老中医，他们说让我帮助宝贝锻炼肺活量，请问有没有锻炼肺活量方法？

2条回答

2020-07-09 09:15

肺活量包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。