怎样练肺活量?

2020-07-09 08:33发布

我家的儿子一直身体就弱,一岁内患上了三次肺炎。现在上了小学还时不时的会得肺炎,最后我咨询了一些老中医,他们说让我帮助宝贝锻炼肺活量,请问,怎样练肺活量?

我家的儿子一直身体就弱,一岁内患上了三次肺炎。现在上了小学还时不时的会得肺炎,最后我咨询了一些老中医,他们说让我帮助宝贝锻炼肺活量,请问,怎样练肺活量?
2条回答
廖丽华
2020-07-09 09:09
肺活量包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分,存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说,身体越强壮,它就越大。在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次锻炼不要少于20次,每天可若干次,可以增加肺活量。。

一周热门 更多>