气血虚怎么食补快?

2020-07-09 08:28发布

我现在气血不足,看起来比实际年龄老了好几岁的年龄,也会有乏力、头晕、胸闷等症状,气血不足的女性一定要注意调理气血,那么,女人气血不足如何调理呢?血虚怎么食补快?

我现在气血不足,看起来比实际年龄老了好几岁的年龄,也会有乏力、头晕、胸闷等症状,气血不足的女性一定要注意调理气血,那么,女人气血不足如何调理呢?血虚怎么食补快?
2条回答
赵立垠
2020-07-09 08:55 .采纳回答
气血两虚包括气虚和血虚两种情况。患者在饮食上不要挑食,因为吃饭不按时和挑食,时间长了就会容易导致出现气血不足,尽量别挑食,多吃大枣、猪肝、枸杞、羊汤等食物,可以用这些食物来熬粥,比如红枣枸杞粥可以调节免疫力,补气血,效果很好,临床上也比较容易买到这类食物。

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