湿气重中药怎么调理？-女性卵巢健康管理中心的回答

湿气

湿气重中药怎么调理？

2020-07-09 08:00发布

站内问答 / 中医科

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我发现最近两年特别怕冷，一到冬天就四肢冰冷，穿再厚的衣服也不感觉暖和，特别喜欢温暖的环境，湿气重中药怎么调理？

2条回答

2020-07-09 08:24

你好，湿气重归根结底还是阳气不足，中医讲阳化气，阴成形，如果阳气不足不能化湿，可以导致体内湿气过重，所以，调理湿气重，主要就是温补阳气。从饮食上调理，可适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉，葱、胡椒，水果可多吃桃、苹果，葡萄，少吃西瓜、梨等寒凉食物。平时保证充足睡眠，不要熬夜，适量的有氧运动，增强体质。