如何预防

如何预防溺水？

2020-07-09 06:05发布

站内问答 / 中医科
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在睡觉时，梦中感觉到自己溺在水中，完全无法呼吸，也无法挣扎，大约维持5秒左右，扎醒后感觉很真实，想知道，如何预防溺水？

在睡觉时，梦中感觉到自己溺在水中，完全无法呼吸，也无法挣扎，大约维持5秒左右，扎醒后感觉很真实，想知道，如何预防溺水？
2条回答
龙庆玲
2020-07-09 07:02
你好预防溺水的方法如下切勿独自外出游泳，勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳。选择安全场所，对水下的情况进行了解；、在熟悉水性的人群带领下游泳，且有救生员进行安全防护；了解自身身体状况，若日常易出现抽筋，勿参加游泳或前往深水区，下水前进行热身运动。水温太低可在岸边先适应水温。戴假牙者需将假牙取出，预防假牙呛入到气管中；、切勿跳水、潜到水下、酒后游泳；游泳过程中出现不适，如头晕、心慌、气促、心悸需及时上岸或进行呼救；游泳过程中出现抽筋，不要慌张，保持大脑清醒。进行蹬腿或跳跃动作，深吸一口气潜到水中，对抽筋的肌肉进行充分按摩、拉伸，使肌肉放松缓解，同时进行呼救。具体可以进一步确诊检查。

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