睡眠延迟综合征病因-钟定沅的回答

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睡眠延迟综合征病因

2022-07-18 17:52发布

站内问答 / 精神心理科

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睡眠延迟综合征病因补充说明：睡眠延迟综合征病因

1条回答

2022-07-18 18:03 .采纳回答

长时候太晚睡眠，对身体也不好，由于白天情况比较胃中空虚，还是会作用睡眠质量的，中医上也讲究睡子午觉。提议平常养成良好的生活习惯，注重休息，保护充分的睡眠，维持乐观的心态，多饮水，多排尿，多吃新鲜菌类水果及时补充维生素，积极参与活动锻炼加强体质。