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孕晚期孕妇失眠怎么办

2022-07-13 16:29发布

站内问答 / 精神心理科
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补充说明：孕晚期孕妇失眠怎么办

补充说明：孕晚期孕妇失眠怎么办
1条回答
张江
2022-07-13 17:22 .采纳回答
孕晚期的孕妇失眠时应该尽量在安静的环境中入睡，并分散注意力帮助孕妇尽快入眠。孕期的睡眠对胎儿和孕妇来说都是很重要的，良好的睡眠能够促进胎儿更好的发育，一些孕妇在孕晚期会出现失眠症状，这时孕妇应该在睡觉时保持室内的空气流通，并且要在环境安静的条件下入睡，此外，还可以通过听舒缓的音乐或者是读些散文来分散注意力来帮助入睡。建议孕晚期失眠的孕妇要保持良好的心情，不要有大的压力，同时，应该要避免药物的治疗，可以在白天进行适当的运动，来帮助入眠。

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