营养

怀孕了什么营养是一定需要补充的？

2021-05-21 14:15发布

站内问答 / 妇产科
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备孕一年，现在怀孕了，家里对我非常重视，每天都换着花样做好吃的，怀孕了什么营养是一定需要补充的？

备孕一年，现在怀孕了，家里对我非常重视，每天都换着花样做好吃的，怀孕了什么营养是一定需要补充的？
2条回答
王欣
2021-05-21 14:54
怀孕了一定要补充叶酸和钙。孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中晚期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙。一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。孕期缺钙可以食物补充，也可以通过服用钙剂来补充钙。补钙的同时要适量补充维生素D。维生素D滴剂吸收好，可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防胎儿佝偻病，满足胎儿及自身骨骼生长的双重需要。孕妈饮食情况怎么样？

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