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运动一分钟心跳多少下
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运动一分钟心跳多少下
2021-03-02 17:33
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杨庆玺
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运动一分钟心跳多少下
运动一分钟心跳多少下
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张素萍
2021-03-02 17:55 .
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一般情况下用220减去年龄，是成年人运动状态下人的最大心率。不过为了健康安全着想，运动时最大心率一般控制在180次/分以下比较合适。运动状态下心率会明显升高，具体心率数值和运动强度有关。合并有高血压、冠心病的人群则不适合剧烈的运动锻炼，而是以散步、打太极拳这类相对舒缓一些的运动方式为好。
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