身高

十七周岁，身高167，今年也经常跑步运

2020-10-30 16:08发布

站内问答 / 外科
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十七周岁，身高167，今年也经常跑步运动但是这一年都没有长高1厘米，钙片也吃了大半个月了，但也没有用，父母个子也偏矮，现在挺急的

十七周岁，身高167，今年也经常跑步运动但是这一年都没有长高1厘米，钙片也吃了大半个月了，但也没有用，父母个子也偏矮，现在挺急的
4条回答
2020-10-30 16:52
想要长高的话，需要养成一个良好的生活习惯，养成早睡早起的习惯，保证每天的充足睡眠，晚上生长激素分泌最旺盛的时候，如果睡眠的时间过短，会严重的影响生长激素的分泌。均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，特别是需要多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。适当的进行体育锻炼，可以出去增长激素的分泌，促进成骨细胞的分裂，可以使身高增加的速度更快一些。

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