小孩吃什么提高免疫力和抵抗力?

2020-08-12 11:15发布

我一好朋友娃娃已经四岁多了,从上了幼稚园后,几乎每月生病,通常是先咳嗽后发热发烧,每次发现有点感冒就去家里附近的医院,小孩吃什么提高免疫力和抵抗力?

我一好朋友娃娃已经四岁多了,从上了幼稚园后,几乎每月生病,通常是先咳嗽后发热发烧,每次发现有点感冒就去家里附近的医院,小孩吃什么提高免疫力和抵抗力?
2条回答
周鹏
2020-08-12 12:01
饮食首先要均衡,但是提高抵抗力单纯从饮食调整是不够的。平时要注意多喝水,充足的睡眠,还有良好的情绪。培养多种兴趣,保持精力旺盛。多晒太阳。适当喝酸奶,吃大蒜等。平时还要适当的锻炼身体。可以适当多吃点香蕉,多吃含锌丰富的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄等。

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