五岁宝宝吃什么菜营养?

2020-08-12 08:49发布

孩子现在是处于长身体的阶段,想要给孩子均衡一下营养,不让孩子挑食,在百度上看了很多营养菜单,但是都不确定,请问小孩吃什么有营养的菜?

孩子现在是处于长身体的阶段,想要给孩子均衡一下营养,不让孩子挑食,在百度上看了很多营养菜单,但是都不确定,请问小孩吃什么有营养的菜?
2条回答
詹红卫
2020-08-12 09:47 .采纳回答
孩子现在处于长身体的阶段,平时可以少点土豆,土豆含有多种维生素,其中维生素C的含量比较多。此外,土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。茄子纤维中所含的皂草甙,具有降低胆固醇的作用。茄子中含有龙葵素,对癌症有一定的抑制作用。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。