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已经有几年了，父母说晚上总是做噩梦，说梦

2020-07-17 14:49发布

站内问答 / 精神心理科
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已经有几年了，父母说晚上总是做噩梦，说梦话，但是自己本人却不知道自己做了梦，睡醒起来心情会很不好，总是发脾气，待人苛刻。

已经有几年了，父母说晚上总是做噩梦，说梦话，但是自己本人却不知道自己做了梦，睡醒起来心情会很不好，总是发脾气，待人苛刻。
1条回答
苏燕
2020-07-17 15:30 .采纳回答
考虑是因为学习压力大，精神过度紧张导致的。长期情绪压抑导致的。如果不及时进行纠正可能会发展为抑郁症。建议调整好自己的心态，多到户外活动，参加体育锻炼，释放压力。晚上睡觉前可以听舒缓的音乐或者热水泡脚、喝一杯热牛奶镇静助眠。保持良好的情绪，避免接触给自己带来负面影响的人和事。必要的话可以到当地正规医院睡眠科进行检查和治疗。

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