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最近睡觉天天做梦，基本上每天都会说梦话。

2020-07-17 14:41发布

站内问答 / 精神心理科
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最近睡觉天天做梦，基本上每天都会说梦话。

最近睡觉天天做梦，基本上每天都会说梦话。
1条回答
杨雪飞
2020-07-17 15:22 .采纳回答
多梦一般是因为生活学习工作压力过大，或者是个人体质有关，如果不影响个人的生活质量一般是不需要特殊处理的，平时注意劳逸结合，多参加户外活动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶有助于改善睡眠质量的。建议您可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液对症治疗，必要时去失眠专科就诊，遵医生指导，明确原因对症治疗，睡前忌饮咖啡，浓茶，可以听一些轻松舒缓的音乐，有助于调节睡眠质量。

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