从小性格孤僻，胡思乱想，经常失眠，201-的回答

抑郁症

从小性格孤僻，胡思乱想，经常失眠，201

2020-07-17 13:51发布

站内问答 / 精神心理科

1659 2

从小性格孤僻，胡思乱想，经常失眠，2019年第一次出现自残现象，从很久以前就有自杀的念头。

2条回答

2020-07-17 14:29

患者如果出现自杀的想法或者是观念，就说明抑郁症状是比较严重的了，对于这种情况最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要学会去接受自己的症状，方有这种胡思乱想的想法来临的时候建议把精力放在观察自己的身体上面，观察自己的呼吸，心跳来转移注意力。