大夫您好!我想咨询一下,大概四年前,我就

2020-07-17 13:36发布

大夫您好!我想咨询一下,大概四年前,我就开始晚上睡觉特别困难,有时候坐着都睡着了,躺床上也睡不着,甚至有时候能十点躺床上一两点才睡着。请问这个怎么能缓解一下吗?我从很小的时候就是睡觉困难,但是不至于困...

大夫您好!我想咨询一下,大概四年前,我就开始晚上睡觉特别困难,有时候坐着都睡着了,躺床上也睡不着,甚至有时候能十点躺床上一两点才睡着。请问这个怎么能缓解一下吗?我从很小的时候就是睡觉困难,但是不至于困难到这个程度,现在睡觉成了老大难问题。。其他病史:2017年5月患上白癜风
1条回答
2020-07-17 14:25 .采纳回答
考虑患者是存在睡眠这样的障碍,睡眠障碍的发生其实多数考虑和患者的不良情绪有直接的关系的,但是如果患者从小就有这种症状,要考虑可能是跟遗传因素有关。所以建议患者治疗上最主要的是学会放松自己的情绪,能够带着症状去生活睡眠以前坚持适当的深呼吸的治疗。

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