经常睡不着怎么办?

2020-07-17 13:32发布

我近段时间以来吧精神状况不是很好,近些时候总是觉得乏力,浑身乏力,无精打采的,尤其是到了晚上,觉得心慌,睡不着觉,觉得难受都很,我应该如何是好才好呢?经常睡不着怎么办才好?

我近段时间以来吧精神状况不是很好,近些时候总是觉得乏力,浑身乏力,无精打采的,尤其是到了晚上,觉得心慌,睡不着觉,觉得难受都很,我应该如何是好才好呢?经常睡不着怎么办才好?
1条回答
苏燕
2020-07-17 13:55 .采纳回答
首先导致一个人失眠的原因有很多,建议最好还是查明原因之后再做治疗,另外导致你睡不着觉可能是因为压力过大,或者是因为烦心事情过多引起。个人建议平时的时候还是能够尽量的放松自己,特别是在睡前的时候,一定要保持愉快的心情,以及可以吃一些有助于安神的食物。

一周热门 更多>