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12岁儿童入睡困难缺什么？

2020-07-17 11:44发布

站内问答 / 精神心理科
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12岁儿童入睡困难缺什么？

12岁儿童入睡困难缺什么？
2条回答
2020-07-17 12:27 .采纳回答
儿童入睡困难的原因有白天玩的过于兴奋，睡的又比较晚，再就是学习比较紧张，压力比较大，作业比较多过于疲劳都会引起睡眠障碍。再就是孩子缺乏微量元素，或者是缺钙，夜里睡眠容易出汗，躺在床上不舒服，也会引起入睡困难。建议让孩子合理安排时间，不要过度的劳累，保证充足的睡眠，睡觉前用热水泡泡双脚，喝杯热牛奶，作为家长，可以陪伴孩子安静入睡，让孩子感到安全感，对孩子入眠困难会有一定帮助的。

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