入睡困难，经常失眠，很困就是睡不着-张哲的回答

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入睡困难，经常失眠，很困就是睡不着

2020-07-17 10:58发布

站内问答 / 精神心理科

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入睡困难，经常失眠，很困就是睡不着

1条回答

2020-07-17 11:34 .采纳回答

首先考虑患者是存在睡眠上的障碍，在临床上睡眠障碍的发生多数考虑还是和患者的不良情绪有关系，所以建议最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要学会去接纳自己的不良的情绪，也会接受自己存在睡眠障碍的问题，要学会带着自己的症状去做一些自己认为有意义的事情。