19岁,抽烟4年多了,现在戒烟73天了

2020-07-17 10:45发布

19岁,抽烟4年多了,现在戒烟73天了,戒烟两个月后,有一个星期左右的失眠,这个现在已经没事了,我本来还以为失眠后就什么事都没了,但是注意力不集中,请问什么时候可以恢复正常,请详细讲解一下

19岁,抽烟4年多了,现在戒烟73天了,戒烟两个月后,有一个星期左右的失眠,这个现在已经没事了,我本来还以为失眠后就什么事都没了,但是注意力不集中,请问什么时候可以恢复正常,请详细讲解一下
6条回答
2020-07-17 11:17
戒烟后可能会出现一些焦虑的表现,有可能导致烦躁失眠,心情不好,甚至注意力不集中的情况。完全恢复正常,需要一段时间的,不要着急,慢慢。平时要多参加户外活动,多如跑步,打篮球等等,或者练练瑜伽,多和家人朋友交流互动,转移注意力,有助于改善这种情况的。您可以坚持调节。

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