19岁,抽烟4年多了,现在戒烟73天了

2020-07-17 10:45发布

19岁,抽烟4年多了,现在戒烟73天了,戒烟两个月后,有一个星期左右的失眠,这个现在已经没事了,我本来还以为失眠后就什么事都没了,但是注意力不集中,请问什么时候可以恢复正常,请详细讲解一下

19岁,抽烟4年多了,现在戒烟73天了,戒烟两个月后,有一个星期左右的失眠,这个现在已经没事了,我本来还以为失眠后就什么事都没了,但是注意力不集中,请问什么时候可以恢复正常,请详细讲解一下
6条回答
2020-07-17 11:17
尽管你才19岁,已经有吸烟史4年了,看来已经下决心戒烟,并且已经经过了73天,首先给您点赞!看来您的戒断反应不是很强烈,但是也不要大意。因为一般戒烟三个月左右会有一个反弹期。你已经熬过了一个月,因为一个月左右的戒断反应是非常明显的。建议您一定要靠坚强毅力坚持下去,可以主动的找一些事情去做,学会转移注意力,也可以适当的户外运动锻炼身体。并注意在戒烟期间少吃肉,忌辛辣,不喝浓茶,保证充足的睡眠,保持良好的心态,使戒烟成功。

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