经期第四天可以跑步吗？-张珍香的回答

第四天

经期第四天可以跑步吗？

2020-07-15 20:33发布

站内问答 / 妇产科

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我的大姨妈已经来了4天了，最近这两天我们学校在组织运动会，每个学生都需要进行跑步，我不得不参加。想问下经期第四天可以跑步吗？

1条回答

2020-07-15 20:53 .采纳回答

建议你在经期尽量不要去激烈运动，以免引起月经周期变长的情况，在经期要注意保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等注意饮食搭配合理，荤素搭配合理，多吃新鲜蔬菜以及水果，给予营养丰富易消化高蛋白的食物。平时注意个人的清洁卫生问题，勤换洗内衣裤，勤洗澡。