绝经后失眠怎么调理？

2020-07-15 19:53发布

站内问答 / 妇产科
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我今年45岁了，已经绝经两个月了，最近经常夜里失眠，整个人也没有精神，心情也会莫明其妙的变得很糟，感觉自己像是老了好几岁，绝经后失眠怎么调理？

我今年45岁了，已经绝经两个月了，最近经常夜里失眠，整个人也没有精神，心情也会莫明其妙的变得很糟，感觉自己像是老了好几岁，绝经后失眠怎么调理？
1条回答
张珍香
2020-07-15 20:24 .采纳回答
绝经后失眠跟体内的激素水平有关系，导致内分泌紊乱了。建议首先心态要调整好，保持轻松愉快。多和家人沟通，取得家人的支持理解。症状严重的话，建议还是及时就诊，可以在医生的指导下用点镇静安神的药物。平时加强营养，加强体育锻炼，分散注意力。提高身体机能，必要的话可以在医生的指导下补充点激素。有利于身体平稳度过绝经期。

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