月子餐42天食谱表格?

2020-07-15 15:07发布

月子餐42天食谱表格?

月子餐42天食谱表格?
2条回答
陈陈
2020-07-15 15:24 .采纳回答
月子餐也没有专门的食谱,前三天以素食为主,青菜为主,尽量的别吃肉,前三天吃肉多了容易引起乳腺管堵塞,引起乳房胀痛。前三天以自己熬制的米粥和热面条,还有炒制的菠菜,油麦菜,菜花为主。另外每天至少4个鸡蛋。每天加餐2~3次。从第3天以后就可以适当的吃肉食了,要荤素结合,不能大鱼大肉的吃。

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