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最适合孕妇的减肥方法

2020-07-15 11:46发布

站内问答 / 妇产科
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自从怀孕以后食欲特别好，现在体重已经增长了很多，体型也越来越胖了，想要减肥，请问最适合孕妇的减肥方法是什么？

自从怀孕以后食欲特别好，现在体重已经增长了很多，体型也越来越胖了，想要减肥，请问最适合孕妇的减肥方法是什么？
2条回答
康香梅
2020-07-15 12:24
怀孕期间是不可以去减肥的，不然很容易导致营养不良影响胎儿发育的，如果体重增加迅速最好是调理饮食，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，不要吃太油腻性食物，低脂低盐低糖饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，动物脂肪最好是不要吃，可以吃点鱼肉和牛肉含有大量蛋白质。吃饭不要吃的太多八分饱就可以了。 在调理饮食上的基础上适当的活动锻炼，多去氧气充足的地方活动，给胎儿做做早教，听听音乐放松心情，有时候高度紧张也会出现肥胖的。

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